सिरदर्द का घरेलू इलाज | Headache Treatment in Hindi

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 सिरदर्द की आमतौर पर कोई गंभीर वजह नहीं होती, इसलिए लाइफस्टाइल में बदलाव और रिलैक्सेशन के तरीके सीखकर इसे दूर किया जा सकता है। मगर कई लोग इस बात को जाने बिना ही कि उनको सर दर्द क्यूँ हो रहा है, सीधे सीधे पेन किलर उठा कर खा लेते हैं। ऐसे में पेन किलर का सेवन अत्यंत खतरनाक है। इसके कुछ घरेलू उपाय भी होते हैं, जिन्हें अपनाकर सिरदर्द से राहत मिल सकती है।


१. अदरक 



  • सिरदर्द होने पर अदरक की चाये पियें इसकी एंटी इन्फ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज सरदर्द से राहत दिलाती हैं। 
  • अदरक से बनी कैंडी को चूसकर खाएं।
  • सूखे अदरक का पाउडर जिसे सोंठ भी कहा जाता है, में पानी मिलाकर पेस्ट तैयार करें। अब इस पेस्ट को अपने माथे पर लगायें।




२. पुदीना -

  • पुदीना की पत्तियों का जूस निकालकर अपने माथे पर लगायें।




३. चंदन -

  • थोड़े से चंदन को पानी के मिलाकर पेस्ट बना लें और उसे अपने माथे पर लगाएं। सर का दर्द अपने आप दूर हो जाएगा।




४. लहसुन -

  • लहसुन की कलियां पीसकर कनपटी पर लेप करने से सिर दर्द से छुटकारा मिलता है।


५ . निम्बू -

  • एक ग्लास में गर्म पानी लें और नींबू का रस मिला कर पीएं। इससे आपको सिर दर्द से राहत पहुंचेगा।





६. लौंग -


  • लौंग का पाउडर सूंघने से सिरदर्द होने पर फायदा मिलेगा।  
  • लौंग के तेल से अपने माथे की मालिश करें।
  • काली मिर्च और लौंग की चाय पीने से सिर दर्द ख़त्म हो जाएगा। 




७. बर्फ -

  • बर्फ के ठन्डे पानी में एक कपड़ा भिगोकर गर्दन के पीछे ७-८ मिनट के लिए रखें। इसे चार-पांच दोहराएँ। माइग्रेन के दर्द में काफी राहत मिलती है।



८. तुलसी -

  • तुलसी की पत्तियों को चबाकर खाएं या तुलसी के तेल से माथे की मालिश करें।
  • एक गिलास पानी में १५ - २० तुलसी की पतियाँ डाल कर उबालें जब पानी आधा रह जाये तो इसमें १  चम्मच शहद मिला कर पियें।
  • तुलसी की पत्तियों को चबाकर खाएं या तुलसी के तेल से माथे की मालिश करें।
  • गर्मी के कारण होने वाले सिरदर्द में तुलसी के पत्तो का रस, थोड़ा सा कपूर पत्थर पर चन्दन के साथ घिसें। इस लेप को मस्तक पर लगाने से सिरदर्द दूर हो जाता है ।









९. एप्पल 


  • आपको बहुत तेज सिर दर्द है तो एक सेब काट लें और उस पर नमक डालकर खाएं। सिर दर्द में तुरंत राहत मिलेगा। 
  • एक गिलास पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर सेवन करें।


१०. हरा धनिया -

  • गर्मी से सिरदर्द होने पर धनिए को पीसकर, सिर पर लेप करने से बहुत जल्दी सिरदर्द ठीक होता है।


११. छोटी इलायची -

  • छोटी इलायची को पीसकर उसका पेस्ट माथे पर लगाने से सिर दर्द में ठंडक पहुंचकर आराम मिलता है। 



१२. हींग -

  • सर्दी से सिर में दर्द होने पर थोड़ी-सी हींग पानी में घोलकर माथे पर लेप करने से कुछ मिनटों में सिर दर्द दूर हो जाता है। 



१३. दालचीनी -
  • दालचीनी के पाउडर में थोड़ा पानी मिलाकर उसका पेस्ट बना ले। अब ये पेस्ट माथे पर लगाए। सूखने पर इसे धो ले। 

१४  . अजवाइन - 
  • थोड़ी सी अजवाइन को  भुन कर पतले कपडे में बांध लें और इस पोटली से  दर्द वाली जगह पर सेक दें  इस के सेक से सर्दी जुकाम या साइनस के कारण होने वाला सरदर्द ठीक हो जायगा। 







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