अलसी को अंग्रेज़ी में Flax Seeds और Linseed के नाम से जाना जाता है. स्वाद में थोड़ा सा मिठास और कई गुणों की खान है अलसी. इसलिए इसे धरती का सबसे शक्तिशाली पौधा माना जाता है. शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में यह छोटे से बीज का दाना आपकी बहुत मदद कर सकता है. जी हाँ, अलसी के छोटे-छोटे बीजों में आपकी सेहत के बड़े-बड़े राज छुपे है. आयुर्वेद में अलसी को मंदगंधयुक्त, मधुर, बलकारक, किंचित कफवात-कारक, पित्तनाशक, स्निग्ध, पचने में भारी, गरम, पौष्टिक, कामोद्दीपक, पीठ के दर्द ओर सूजन को मिटानेवाली कहा गया है। अलसी के बीज में आयरन, जिंक, पोटैशियम, फोस्फोरस, कैल्शियम, विटामिन सी, विटामिन ई, कैरोटीन तत्व पाए जाते हैं।  यह त्वचा की बीमारियों एक्जिमा, सोराइसिस के उपचार में भी कारगर माना गया है। आइए जानते हैं अलसी के औषधीय गुण। 

१. वजन नियंत्रित करने में सहाय्यक 

• अलसी में हाई फाइबर की मात्रा होती है जो हमारे वजन को नियंत्रित करती है साथ ही इसका सेवन करने से भूख कम लगती है और शरीर में ऊर्जा प्रदान होती है।। इसका काढ़ा शरीर में जमा हुई अतिरिक्त वसा को निकालने में मदद करता है, जिससे मोटे होने का खतरा नहीं रहता। अलसी में मौजूद फाइबर भूख को कम करता है 

२. माहवारी के दर्द से राहत -

• माहवारी के दौरान जिन महिलाओं को अत्यधिक पेट दर्द होता है, वे अलसी के बीजों से इस दर्द से राहत पा सकती हैं।
• अलसी के बीजों में मौजूद फाइटो-एस्ट्रोजैन्स महिलाओं में रजोनिवृत्ति के बाद के लक्षणों से लडऩे में सहायक होते हैं।

३. नाख़ून की मजबूती बढ़ता है -

४. कोलेस्ट्रोल को कम करता है -