अरोमा थेरेपी | Aromatherapy in hindi
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अरोमा का अर्थ है सुगंध एवं अरोमा थेरेपी का अर्थ होता है गंध की चिकित्सा। अरोमा हमारे शरीर को ठीक करने और हमारी भावनाओ को बदलने में हमारी मदत करता है।इस चिकित्सा में विशेष पौधों से सुगंधित तेल निकाल कर उनसे उपचार करते है । प्राकृतिक तेल के अर्क और खुशबू हमारी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और बीमारियों से लड़ने की क्षमता देते हैं। बीमारियों को दूर करने का यह एक प्राकृतिक तरीका है और खासकर उन लोगों के लिए काफी लाभदायक है, जो दवा खाने से परहेज करते हैं। अरोमा थेरेपी में प्रेशर बिंदुओं की मालिश की जाती है, जिससे इन बिंदुओं को आराम मिलता है। पैरों के तलवे व हथेली के प्रेशर बिंदुओं को दबाने से पूरे शरीर को आराम मिलता है।अरोमा थेरेपी शत- प्रतिशत प्राकृतिक प्रक्रिया है, इसलिए इससे किसी तरह का खतरा नहीं है। अरोमा थेरेपी के दौरान शरीर का रक्त संचार बढ़ जाता है। इससे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। आइये जानते है अरोमा थेरेपी कैसे काम करती है और इसका प्रयोग किन बीमारियों में किया जाता है।
डिप्रेशन -
- कैमोमाइल ऑइल, लेमन ऑइल , लैवेंडर ऑइल, बेर्गामोट ऑइल , मिन्ट ऑइल , वेटिवेर ऑइल
दर्द -
- लैवेंडर ऑइल, कैमोमाइल ऑइल, जुनिपर ऑइल, नीलगिरी ऑइल ,रोजमेरी ऑइल, मेहंदी ऑइल, मिन्ट ऑइल
अनिद्रा -
- कैमोमाइल ऑइल ,लैवेंडर ऑइल, चमेली ऑइल , गुग्गल ऑइल , गुलाब ऑइल , चन्दन
मुँहासे -
- टी ट्री ऑइल
ठंडक के लिए -
- लैवेंडर ऑइल, चमेली ऑइल ,पेपर मिन्ट ऑइल
तरोताजगी के लिए -
- लेमन ऑइल , लैवेंडर ऑइल , रोजमेरी ऑइल , तुलसी ऑइल।
पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए -
- लेमन ऑइल , सोया ऑइल , ऑरेंज ऑइल , जिंजर ऑइल , कैमोमाइल ऑइल , लैवेंडर ऑइल
मसल पेन -
- कैमोमाइल ऑइल , लैवेंडर ऑइल,पेपर मिन्ट ऑइल
स्किन -
- टी ट्री ऑइल
एंटी फंगल -
- अजवाइन ऑइल , लोबान,लेमन ऑइल , पुदीना , दालचीनी और नीलगिरी आदि।
घूटनोमें सूजन -
- बेंजॉइन ऑइल , गुलाब ऑइल , ऑरेंज ऑइल
सिरदर्द -
- पेपर मिन्ट ऑइल , लैवेंडर ऑइल
मसाज के अलावा इन ऑइल को स्नान करते समय , सुंघने , भाप लेने और बगल में मलने से भी आराम मिलता है।
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