अक्‍सर हम फलों के छिलकों को बेकार समझ कर फेंक देते हैं लेकिन इन छिलकों में भी बहुत सारे पौष्टिक तत्व होते हैं। जिससे सेहत ही नहीं बल्कि सौंदर्य भी निखरता है और कई रोग भी दूर होते हैं। तो आइये जानते है कुछ ऐसे ही फलों और सब्जियों के खूबियों के बारेमे। 

आलू के छिलके -

• आलू के छिलके को पीस कर इसमें कुछ बूंद गुलाब जल डालकर इसे अच्छी तरह मिला लें। अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो नींबू का रस डाले और अगर त्वचा ड्राई है तो शहद की कुछ मात्रा मिला लें।इसें अपने चेहरे पर १५ मिनट लगाए और फिर साफ पानी से धो लें। त्वचा चमकने लगेगी। 

संतरे का छिलका -

• संतरे के छिलके में विटामिन सी और ए पाया जाता है जो आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। संतरे के छिलकों का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से ब्लैकहेड्स दूर होते हैं और त्वचा पर मुंहासों की समस्या नहीं होती।  
• संतरे और नींबू के छिलकों को सुखाकर पीस ले। अब इसमें गाय का कच्चा दूध और थोड़ा गुलाबजल मिलाकर चेहरे पर उबटन की भांति लगाएं। सूख जाने पर ताजे पानी से चेहरे पर धो लें। इस प्रयोग से चेहरे पर पड़ी झाइयां मिट जाती है। 
• संतरे एवं नींबू के छिलकों का चूर्ण आंवले डाले हुए पानी में मिलाकर बालों को धोने से बालों की रूसी खत्म हो जाती है और लंबे व घने बनते है। 

केले के छिलके : 

केले के छिलके में भरपूर मात्रा में पोषक तत्‍व होते है। इसमें विटामिन बी - ६ , बी - १२ , मैग्‍नीशियम और कार्बोहाइड्रेट होता है। 

• चेहरे पर केले के छिलके को रगड़ें आपके मुहांसें गायब हो जाएंगे। 
• केले के छिलके को सुखाकर पीस लें फिर इस पाउडर को अंडे की जर्दी में मिलाकर इसका पेस्‍ट बना लें और इस पेस्‍ट को चेहरे पर लगाकर पांच मिनट बाद इसे गुनगुनें पानी से धो दें। थोडी देर बाद ठंडे पानी से धो ले।

अनार के छिलके - 

 झुर्रियों की रोकथाम और त्वचा को जवाँ बनाये रखने के लिये अनार के छिलके बहुत ही फायदेमंद है।इसमें एंटीऑक्सीडेंटस प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। 

• मुंहासो को दूर करने के लिए इसके छिलको को सुखाकर तवे पर भुन लें। ठंडा होने पर मिक्सर में पीसे और पैक की तरह चेहरे पर लगाएं। 

नींबू के छिलके- 

नींबू के छिलके में ऐन्टीबैक्टिरीअल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसके साथ ही इसमे एंटी-ऑक्सीडेंट्स चेहरे की सफार्इ करते हैं। जो त्वचा के रोगों से लड़ने में मदद करता है। जिससे आपका रूप निखरता है।

• रस निकालने के बाद नींबू के छिलकों को फेंके नहीं। इससे कोहनी, घुटनों, उंगलियों के पोर और तलवों पर इन्हे रगड़ें। इससे इन स्थानों  पर जमी मैल आसानी से साफ हो जाती है और यहां की त्वचा भी कोमल हो जाती है। 
• अनार और संतरे के छिलकों को हल्दी के साथ पीस लें। इसमें थोड़ा-सा नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर नियमित लगाने से मुहांसों में काफी लाभ मिलता है। 

सेब के छिलके -  

• २ बड़े चम्मच सेब के छिलके का पाउडर और ३ बड़े चम्मच छाछ मिलाकर चेहरे पर लगाएं। करीब आधा घंटे बाद इसे ठंडे पानी से धो लें। ये रंगत निखारने के साथ-साथ देगा सॉफ्ट स्किन और एजिंग की निशानियों को दूर भगाएगा।

पपीता के छिलके : 

पपीता एक ऐसा फल है, जिसमें विटामिन सी ज्यादा मात्रा में मौजूद होता है जो आपकी त्वचा को झुर्रियों से दूर रखते हैं। त्वचा पर पपीता का छिलका लगाने से शुष्कता दूर होती है और त्वचा में निखार आता है।

• जले हुए निशानों पर पपीते के छिलकों को रगड़ने से ये धीरे-धीरे मिट जाएंगे। 
• पपीते के छिलके को एड़ियों पर लगाने से वह मुलायम होती हैं।

खीरे का छिलका -

तरबूज का छिलके -

तरबूज के छिलकों को प्राकृतिक टोनर  माना जाता है। यह त्वचा को सूरज की किरणों से पहुँचने वाली क्षति से बचाता है। साथ ही त्वचा को मोइस्चराइज़ भी करता है। इस से त्वचा फ्रेश और जवान लुक प्रदान करने लगती है। यह आपकी त्वचा और बालों को स्वस्थ और अंदर से चमकीला बनाता है। 

• दाद, एक्‍जिमा की शिकायत होने पर तरबूज के छिलकों को सूखाकर, जलाकर राख बना लें। उस राख को तेल में मिलाकर लगाएं।
• तरबूज का गूदा लें और इसे ब्लैक हैडस के प्रभावित एरिया पर आहिस्ता-आहिस्ता रगड़ें। १०  मिनट बाद चेहरे को गुनगुने पानी से साफ कर लें।

पाइनएप्पल का छिलका -

पाइनएप्पल का छिलका स्क्रबर का काम करता है। 

• पाइनेपल के छिलके लें और इससे अपने पैरों को स्क्रब करें. १५-२० मिनट बाद पैरों को धो लें। इसमें सिंथेसाइजिंग का गुण होता है। कठोर एडि़यों को मुलायम व नरम बनाता है।
• ताजा पाइनेपल जूस चेहरे पर लगाएं ये त्वचा को जवान दिखने में मदद करता है।  
• नारियल तेल व पाइनेपल को मिलाकर कटे-फटे होठों पर लगाएं इससे होठ मुलायम रहेंगे।

अंडे का छिलका 

• अंडा फोड़ने के बाद उसके छिलके को धूप में सुखा लें। उसके बाद इसे पीसकर पाउडर बना लें। अब इस अंडे के पाउडर में एलोवेरा जैल मिलाकर इसका पेस्ट तयार कर लें। इसे चेहरे पर लगाएं और दस मिनट बाद साफ पानी से धो लें। इससे चेहरे में नमी बनी रहेगी।
• अंडे के छिलके के पाउडर में नींबू का रस या सिरका मिलाकर पेस्ट तयार कर लें अब इसे चेहरे पर लगाएं और सूखने के बाद चेहरा साफ पानी से धोएं।इससे दाग-धब्बे साफ हो जायेंगे।